Stress verstehen. Ressourcen stärken. Mehr innere Ruhe finden.

In diesem Workshop geht es darum, Stress besser zu verstehen und eigene Wege zu finden, wieder mehr Stabilität, Ruhe und Kraft in den Alltag zu bringen.

An vier Abenden arbeiten wir gemeinsam daran, was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und warum er sich körperlich und seelisch bemerkbar machen kann. Sie lernen, eigene Stressauslöser besser wahrzunehmen, persönliche Ressourcen zu erkennen und kleine hilfreiche Strategien für den Alltag zu entwickeln.

Ein wichtiger Bestandteil des Workshops ist das Thema Resilienz: also die Fähigkeit, mit Belastungen besser umzugehen und trotz schwieriger Phasen wieder in die eigene Kraft zu kommen.

Zum Abschluss der Abende gibt es jeweils eine kleine Entspannungssequenz, zum Beispiel Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung, damit Sie die Inhalte nicht nur theoretisch verstehen, sondern auch praktisch erleben können.

Der Workshop ist geeignet für Menschen, die sich im Alltag oft unter Druck fühlen, schlecht abschalten können, viel grübeln oder wieder mehr innere Stärke und Gelassenheit entwickeln möchten.

Kursdaten

Workshop: Innere Stärke entdecken
Umfang: 4 Abende à 90 Minuten
Termine: Mittwoch, 29.07.2026, 05.08.2026, 12.08.2026 und 19.08.2026
Uhrzeit: jeweils 17:30 bis 19:00 Uhr
Gebühr: 30,00 €
Ort: Viedel Raum 014, Bachstraße 21, 56751 Polch