Burnout & Stress – Wenn der Körper Stopp sagt

Von Eva Drzewosz | Heilpraktikerin für Psychotherapie | Kaisersesch

Kennen Sie dieses Gefühl? Sie stehen morgens auf und sind schon müde. Der Tag hat noch nicht angefangen, aber Sie fühlen sich bereits leer. Alles, was früher Freude gemacht hat, fühlt sich heute wie eine Last an. Die Gedanken kreisen, der Schlaf kommt nicht, und irgendwo tief in Ihnen meldet sich eine leise Stimme: „So kann es nicht weitergehen.“

Sie sind damit nicht allein.

Was ist Burnout – und was ist „nur“ Stress?
Stress ist zunächst eine völlig normale Reaktion unseres Körpers. Er mobilisiert Energie, macht uns wach und handlungsfähig. Das Problem entsteht, wenn der Stress nicht aufhört. Wenn Erholung ausbleibt. Wenn Belastung auf Belastung folgt, ohne Pause, ohne Ausweg.

Burnout ist das Ergebnis von lang anhaltendem, unverarbeitetem Stress. Es ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie zu lange zu viel gegeben haben.

Woran erkennen Sie, dass es zu viel wird?
Viele Menschen merken erst sehr spät, dass sie sich in einem Burnout befinden. Sie schlafen viel, aber die Müdigkeit bleibt. Dinge, die früher Freude gemacht haben, lassen Sie kalt. Kleinigkeiten bringen Sie aus der Fassung. Der Körper meldet sich mit Kopfschmerzen, Verspannungen oder Magenproblemen. Die Konzentration lässt nach, Entscheidungen fallen schwer. Sie ziehen sich zurück von Freunden, von der Familie, vom Leben. Und egal was Sie tun, das Gefühl bleib.
Es reicht nie.

Wenn Sie sich in diesen Beschreibungen wiedererkennen bitte nehmen Sie das ernst.

Sie müssen das nicht alleine tragen
Burnout verschwindet nicht von allein. Ohne Unterstützung wird es oft schlimmer. Das ist keine Schwäche, das ist einfach so.

In meiner Praxis in Kaisersesch begleite ich Menschen, die genau da stehen, wo Sie vielleicht gerade stehen. Wir schauen gemeinsam, was Sie belastet, was Sie wirklich brauchen und wie Sie Schritt für Schritt wieder zu sich finden können. Ich arbeite ganzheitlich das heißt, ich schaue nicht nur auf Ihre Gedanken und Gefühle, sondern auch auf Ihren Körper.

Möchten Sie den ersten Schritt machen?

Wir können uns einfach mal telefonieren. Zwanzig Minuten, kostenlos, unverbindlich. Kein Druck, keine Erwartungen. Einfach ein erstes Telefonat, um zu schauen ob wir zueinander passen.

Oder Sie buchen direkt Ihre erste Sitzung fünfzig Minuten, ganz für Sie.

Beides ist möglich, beides ist willkommen. Den Termin können Sie ganz einfach online buchen.

Jetzt Termin buchen auf psyche-fit.de

Eva Drzewosz
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Balduinstraße 26, 56759 Kaisersesch
www.psyche-fit.de